Hur kan du själv grundstötning ? Med andra ord: vad är jordning och hur kan du göra detta? Du kan hitta bra här jordningsövningar och meditationer för jordning. Läs mer…
Hur ska jag jorda? Alla övningar och tips ...
Nedan hittar du övningar, meditationer och tips för att grunda dig.
Tips 1 - Känn, andas med öppen mun, öppen och så småningom bli mjuk ...
Jag kommer att bjuda in dig till en övning av frihet . Den blir hel obekväm . Det handlar om djup andning och spontan rörelse. Jorden och närvaron. Vi går tillbaka till oss kropp , som blir en utmanande resa. Det är inte ditt fel att detta är utmanande: det lärs oss.
Inbjudan är följande: det är en uppriktig, autentisk inbjudan från mig. Vi går känslor ta upp, kanske sorg, kanske undertryckt glädje, kanske ilska. Om det inte känns bekvämt, eller om du inte vill vara helt involverad, har du också möjlighet att inte göra denna övning. Övningen är följande:
>> Andas in 50 gånger med öppen mun in och ut - helt. Jag vill höra andningen. Öppna halsen helt. Det kan finnas en munkavleksreflex, men det spelar ingen roll. Öppna halsen och slappna av musklerna i halsen.
Här kan du läsa mer om bioenergetik och aktiv meditation.
Tips 2 - Känn hur du bärs genom marken
Varje gång du känner att du behöver lite jord, fokuserar du helt enkelt din uppmärksamhet på dina fötter och känner igen hur jorden bär dig. Detta gör dig omedelbart jordad och det är omöjligt att sitta i huvudet.
Tips 3 - Utveckla karaktärsegenskaperna för jordelementet
Tänk på egenskaperna hos jordelementet:
- Jordens människor att lugna ner sig USA
- Om du hittar något spännande är det alltid de som säger: 'Sitt ner.'
- Jordning är: du energi låg att få. Energi är där din uppmärksamhet är.
Fler nyckelord för jordmänniskors karaktär:
- Inriktning.
- Se tiden.
- Ge läxor.
- Gå framåt i steg.
Mer information om de fyra elementen finns här.
Tips 4 - 15 - Kommunicera med jordens själar (Moder Jord: Gaia)
Vår fysiska kropp livnär sig på jorden. Så här får du kontakt med jordens själar:
- Bara gå utanför. Gå ut och uppmärksamma världen runt dig.
- Sitt på gräset.
- Spring på gräset.
- Gå barfota.
- Arbeta i trädgården.
- Arbeta med blommor.
- Lek i jorden.
- Känn själen på ett träd.
- Ligg på gräset och känna jorden andas.
- Känn regelbundet hur du bärs av marken: ta kontakt med marken.
- Be om detta i din bön: Känslomässig läkning, läkning för stress, ta bort bekymmer, ta bort rädsla, inte längre hålla fast vid saker mentalt utan att släppa dem.
Så här arbetar du med jordsjälarna!
Tips 16 - Fler sätt att jorda dig själv
Se också följande böcker om att grunda dig själv:
Förutom ovanstående metoder finns det ett antal sätt att jorda dig själv
- Yogaövningar ...
- Äter jordnära mat ...
- Värdefulla stenar …
Innehåll
- Hur ska jag jorda? Alla övningar och tips ...
- Tips 1 - Känn, andas med öppen mun, öppen och så småningom bli mjuk ...
- Tips 2 - Känn hur du bärs genom marken
- Tips 3 - Utveckla karaktärsegenskaperna för jordelementet
- Tips 4 - 15 - Kommunicera med jordens själar (Moder Jord: Gaia)
- Tips 16 - Fler sätt att jorda dig själv
- Vem var du i ett tidigare liv? Din karma i din ...
- VAD DIN FÖDELSBLOMMA UPPTÄCKER OM DIG
- Mindfulness på jobbet: det är så du tillämpar det [7 ...
- Vad betyder det när en nyckelpiga landar på dig?
- Självhypnos för att uppnå ditt mål: Hur gör du det?
- Vad händer andligt när du sover med någon?