Ångest stanna hemma mamma
Ångest om att gå tillbaka till jobbet efter att ha varit hemma mamma.
Tips för mammor som vill gå tillbaka till jobbet efter en lång tid hemma
- Känn dig inte skyldig.
- Ha tålamod och förståelse , eftersom den första månaden är den mest komplicerade på grund av anpassningen till nya omständigheter, då det är lättare att komma in i rutinen.
- Starta arbetsdagen lite efter lite .
- När du är med barnet, dra nytta av och njut av tiden .
1. Fortsätt utvecklas. Detta behöver inte bara vara jobbinriktat, utan du kan också starta en rolig hobby. Precis som Marlies valde att ta sömnlektioner först. Detta kan hjälpa dig att upptäcka vad du tycker om att göra.
2. Skola för hemmamödrar . De erbjuder olika kontorskurser som är billiga, snabba att genomföra och relativt enkla att kombinera med familjesituationen.
3. Var inte rädd för du har inte jobbat för länge. Utbildning kan hjälpa dig och visar att du är villig att utveckla dig själv.
Fyra. Gör tydliga överenskommelser med din partner. Säkert när du startar en studie. Att studera tar tid, och det är väldigt irriterande att bli distraherad när man studerar.
5. Håll dig nära dig själv! Om du tar för mycket hö på din gaffel kommer du inte att kunna hålla det länge. Barn fortsätter, och du måste anstränga dig lite extra för att komma tillbaka till jobbet. Kom ihåg att nyckeln här är balans. Håll dig i balans!
6. Förklara för dina barn varför de kan gå till daghemmet och vad det betyder för dig som pappa eller mamma . Förklara varför du ska jobba igen. De förstår mycket mer än du tror, och det är så de känner sig delaktiga. Det blir ett vanligt val.
7. Ha tro på dig själv och dina förmågor. Ingenting är mer komplicerat än att uppfostra barn, du har redan bevisat att du kan, och så kan du klara alla jobb.
8. Gör det! Vill du ha det så fungerar det!
Vem lämnar vi barnet?
Medan mamman arbetar måste barnet vara under vård av en familjemedlem, en vårdgivare eller ett daghem. Det billigaste alternativet, bekvämt och pålitligt men komplicerat är familjen men eftersom det finns en känslomässig relation är det ibland svårt att sätta gränser, säger Mas.
Men om vi väljer att lämna barnet med en vårdgivare , vi pratar om en professionell som vanligtvis har erfarenhet , som arbetar för en lön, vilket innebär att engagemang och möjligheten att fastställa regler och gränser, förklarar portalspecialisten för psykologi uppkopplad Siquia, som råder att ha ett högre självförtroende när det handlar med okända människor.
Ett annat alternativ är att lämna vårt barn i en barnkammare men om vi väljer detta alternativ rekommenderar Mas inte väljer det första besöket . Den information som vi behöver ha om dessa anläggningar måste handla om deras anläggningar, deras aktiviteter och utbildning av de yrkesverksamma som arbetar i dem.
Att extrahera mjölk med en bröstpump eller be om en minskning av arbetsdagen är några alternativ för att fortsätta amma.
Jobbar efter mammaledighet
När jag återvände till arbetet för första gången efter min graviditet, hade jag ingen aning om vad det skulle påverka mitt liv. Å ena sidan hade jag ett litet barn därav tre månader som jag plötsligt fick ta med till dagis och mormor några dagar i veckan.
Å andra sidan hade jag personen Muriel, som strävade efter en specifik karriär och som fortfarande hade i åtanke. Att kombinera moderskap med arbete har visat sig vara en av de största utmaningarna som jag fortfarande står inför dagligen.
Även om det är en stor utmaning att lämna ditt barn hemma eller i andras händer är det möjligt, så jag upptäckte mer för varje bebis som jag fick. Och efter tre bebisar kan jag säga att jag samlat ett stort antal gyllene tips som gör det mycket lättare att komma tillbaka till jobbet efter din mammaledighet.
Så här kombinerade jag det nya moderskapet med mina arbetsambitioner och karriär:
1. Börja inte på måndag, utan någonstans mitt i veckan
På något sätt verkar det helt logiskt och det rätta att börja ”nytt” på måndag. Men varför exakt? Om du arbetar i 4 eller 5 dagar kan det vara ganska svårt att klara hela veckan utan att behöva oroa dig. Om du börjar på onsdag är det helg igen innan du vet ordet av och du kan tillbringa två eller tre underbara långa dagar med din bebis.
2. Justera (om möjligt) ditt arbetsschema (tillfälligt) för att få en utmärkt kombination
I mitt fall arbetade jag långt hemifrån och jag fick resa i en timme. Det innebar att jag tog med min bebis till daghemmet tidigt på morgonen och hämtade den först efter sex på kvällen. Resultatet: alltid rusade och stressade om tåg som inte körde i tid eller (ännu värre) plötsligt trafikstockningar.
Nospartiet att jag hade mina föräldrar bor runt hörnet, men herregud, jag var snabbt klar med det. Genom att träffa överenskommelser med din chef om att börja tidigt och gå hem snart eller arbeta hemifrån är det mycket lättare att sköta en ny familj.
3. Har du hjälpmedel till hands och en reservplan?
Såsom beskrivits ovan är dina hjälpmedel ovärderliga. I mitt fall var mina sparande engelsmän min far och mamma som mer än gärna hämtade mina små pojkar (standard) eller ad hoc (om min man eller jag var sena). Det är härligt att ha ett daghem i några dagar, men om du är ny vill du inte bli stressad. Eftersom många människor inte har sina familjer som bor i grannskapet kan du också tänka på en kär granne eller en medmamma. Se i så fall 6!
4. Lär dig att säga nej bättre
Var du innan dina barn blev lite mer flexibla och körde du extra hårt för andra kollegor eller chefer; ditt liv har förändrats helt, och du har förmodligen redan tjänat dina sporer. Så lär dig att säga nej till uppgifter eller saker som inte är ditt ansvar.
5. Var ärlig och öppen för kollegor
Det kan vara konstigt att berätta för den unga ensamstående kollegan om amning, sömnlösa nätter och känslan du känner för den lilla varelsen. Ändå är öppenhet en tillgång som kommer att hjälpa dig mycket. Du skapar förståelse genom det. I mitt fall hade jag alla kvinnor och många mammor omkring mig. Men nu när jag arbetar med många unga tycker jag att det är till hjälp när jag förklarar hur mina kvällar, nätter och helger ser ut. För att inte tala om tidig uppgång klockan 06.00 tidigt på morgonen.
6. Skapa nya BMF snabbt genom barnomsorg eller puffklubb
Hej, du är inte ensam. Och du har förmodligen upptäckt en hel grupp moderna kvinnor som alla är i samma båt. Via gravidyoga eller på barnomsorg. Dina nya BMF. Varför inte kombinera dina krafter och hjälpa varandra lite när det kommer ut. På tisdagen tog jag till exempel ofta dottern till en ny flickvän, gick och åt henne och hon hämtade henne efter jobbet. Hon gjorde samma sak för mig en annan dag.
7. Det finns någon annan. Din partner
Eftersom du som mamma har varit ledig länge och kanske (ammar) är mer fysiskt bunden till din baby på några månader, är din partner kvar. Med alla förändringar och diskussioner om pappaledighet är det väldigt trevligt att du kommer att få möjlighet att hämta arbete snabbare vid denna tidpunkt. Vi ser i alla fall många fler pappor än de var på skolgården eller tar de små till dagis. Och det är en riktig utveckling för alla på alla sidor.
Tro på dig själv
Det sista men absolut inte minst viktiga tipset: tro på dig själv. Ja, du har varit hemma, har tagit hand om barnen och är nu en del av gruppen för återinträdande mödrar. Men det betyder inte att du inte längre är bra på ditt jobb! Eller i det nya drömjobbet som väntar på dig.
Många kvinnor är mycket mindre självsäkra när de vill gå tillbaka till jobbet än bara efter examen. Låt bli! Om du har lyckats höja de skällande, borde det vara möjligt att hitta arbete, eller hur? Minskat självförtroende säkerställer att saker inte fungerar.
Arbeta med ditt självförtroende. En arbetsgivare kommer inte att anställa dig snabbt om han eller hon redan upptäcker tvivel eller osäkerhet hos dig. Och vad mer, det behöver ingenting, all den negativiteten som sitter mellan dina öron. Du har gjort det bra i flera år hemma med barnen. Och nu är det dags att jobba på dig själv igen. Du kan vara väldigt stolt över dig själv!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Innehåll
- Ångest stanna hemma mamma
- Tips för mammor som vill gå tillbaka till jobbet efter en lång tid hemma
- Vem lämnar vi barnet?
- Jobbar efter mammaledighet
- Så här kombinerade jag det nya moderskapet med mina arbetsambitioner och karriär:
- 1. Börja inte på måndag, utan någonstans mitt i veckan
- 2. Justera (om möjligt) ditt arbetsschema (tillfälligt) för att få en utmärkt kombination
- 3. Har du hjälpmedel till hands och en reservplan?
- 4. Lär dig att säga nej bättre
- 5. Var ärlig och öppen för kollegor
- 6. Skapa nya BMF snabbt genom barnomsorg eller puffklubb
- 7. Det finns någon annan. Din partner
- Tro på dig själv
- Hur man rengör ditt hus efter löss
- 5 skäl till att träna på morgonen före jobbet ...