Vad är fasta och bön?
Fasta per definition är brist på mat; men i bibliska termer söker det också överlägsen mat. Som Jesus sa Sedan förklarade Jesus : - Min mat består i att göra Guds vilja, som sände mig, och att avsluta sitt arbete (Johannes 4:34 NLT). Så fasta är att sluta äta naturlig mat, att äta andlig mat. Vad kan översättas som utfodra om Jesus sade han själv: Jag är det sanna brödet som kom ner från himlen. Den som äter detta bröd kommer inte att dö - som hände med deras förfäder trots att de har ätit manna - utan kommer att leva för alltid. (Johannes 6:58 NLT)
Frågan är hur du matar av Jesus? Att äta Jesus fyller ditt hjärta med hans kärlek, med hans ord, med hans syften för ditt liv. Sett på ett praktiskt sätt, istället för att ta 30 eller 40 minuter att äta, det är den tid som du (under dessa 21 dagar) kommer att ta för att be, läsa Bibeln, dyrka, meditera över skrifterna, etc.
De snabb Det är en av de andliga metoder som Jesus lär sina lärjungar i Bergspredikan (Matteus kapitel 5, 6 och 7). I fastan upplever du mer av Gud och hans kärlek, du lär känna honom mer och anpassar dig till hans syften med ditt liv.
Varför fastar vi?
Fasta hjälper mig att sätta Gud först i mitt liv. Sök Guds rike [a] framför allt annat och lev ett rättfärdigt liv, så kommer han att ge dig allt du behöver. (Matteus 6:33 NLT) Det är ett sätt att bryta beroende av andra saker som kan vara sekundära.
Fasta ökar min kunskap om Guds kärlek.Jag ber att jag, från dina härliga och outtömliga resurser, kommer att stärka dig med kraft i det inre med din Ande. Då kommer Kristus att bo i ditt hjärta när du litar på honom. De kommer att ta djupa rötter i Guds kärlek, och de kommer att hålla dem starka. Jag hoppas att ni kan förstå, som det passar alla Guds folk, hur bred, hur lång, hur hög och djup hans kärlek är.
Det är min önskan att du ska uppleva Kristi kärlek, även om det är för stort för att förstå det hela. Då kommer de att vara fullständiga med all livets fullhet och den kraft som kommer från Gud. (Efesierbrevet 3: 16-19) Kraften, kärleken och uppenbarelsen från Gud förvandlar mig, fastan ger möjlighet för detta att hända.
Fastan hjälper mig att hitta min tillfredsställelse hos Gud. Åh Gud, du är min Gud; Jag söker dig av hela mitt hjärta. Min själ törstar efter dig; hela min kropp längtar efter dig i detta uttorkade och utmattade land där det inte finns vatten. Jag har sett dig i din helgedom och jag har sett din kraft och din härlighet. Din outtömliga kärlek är bättre än själva livet, hur mycket jag berömmer dig! (Psalm 63: 1-3 NLT); Jesus svarade dem: - Jag säger er sanningen, det var inte Mose som gav dig brödet från himlen, det var min Fader. Och nu erbjuder han dem det sanna brödet från himlen, 33 för Guds sanna bröd är det som kommer ner från himlen och ger liv åt världen. 'Herre', sa de till honom, 'ge oss det brödet varje dag.' Jesus svarade dem: 'Jag är livets bröd.' Den som kommer till mig kommer aldrig mer att vara hungrig; den som tror på mig kommer aldrig att vara törstig. (Johannes 6: 32-35 NLT). HUR DU BÖRJAR DIN SNABB Hur du börjar och genomför din fasta kommer i hög grad att avgöra din framgång. Genom att följa dessa sju grundläggande steg för att fasta, kommer du att göra din tid med Herren mer meningsfull och andligt givande. Varför fastar du? Är det för andlig förnyelse, för vägledning, för helande, för problemlösning, för den speciella nåd att hantera en svår situation? Be den Helige Ande att klargöra hans vägledning och mål för din bönefast. Detta gör att du kan be mer specifikt och strategiskt. Genom fasta och bön ödmjukar vi oss inför Gud så att den Helige Ande väcker våra själar, väcker våra kyrkor och läker vårt land enligt 2 Krönikeboken 7:14. Gör detta till en prioritet i din fasta. Be för den typen av fasta du bör göra. Jesus antydde att alla hans anhängare skulle fasta (Matteus 6: 16-18; 9: 14-15) För honom var det en fråga om när troende skulle fasta, inte om de skulle göra det. Innan du fastar, besluta följande i förväg: Hur länge du kommer att fasta: en måltid, en dag, en vecka, flera veckor, fyrtio dagar (nybörjare bör börja långsamt, arbeta upp till längre fastor). Själva grunden för fasta och bön är omvändelse. Okänd synd kommer att hindra dina böner. Här är flera saker du kan göra för att förbereda ditt hjärta: Be Gud att hjälpa dig att göra en fullständig lista över dina synder. Återställ när den helige anden leder dig. Överlämna ditt liv helt till Jesus Kristus som din Herre och Mästare; Vägra att lyda din världsliga natur (Rom 12: 1,2). Meditera över Guds egenskaper, hans kärlek, suveränitet, makt, visdom, trofasthet, nåd, medkänsla och andra (Psalm 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13). Börja din tid med fasta och bön med ett förväntansfullt hjärta (Hebr 11: 6). Fasta kräver rimliga försiktighetsåtgärder. Se din läkare först, särskilt om du tar receptbelagda läkemedel eller har en kronisk sjukdom. Vissa människor borde aldrig fasta utan professionell övervakning. Fysisk förberedelse gör den drastiska förändringen i din matrutin lite lättare så att du kan vända din fulla uppmärksamhet till Herren i bön. Skynda dig inte snabbt. Förbered din kropp. Ät mindre måltider innan du börjar fasta. Undvik mat som innehåller mycket fett och socker. Din tid med fasta och bön har kommit. Du avstår från all fast mat och har börjat söka Herren. Här är några användbara förslag att överväga: Räkna med lite fysiskt obehag, särskilt den andra dagen. Du kan ha flyktiga hunger, yrsel eller bla. Avbrytande av koffein och socker kan orsaka huvudvärk. Fysiskt obehag kan också vara svaghet, trötthet eller sömnlöshet. För maximal andlig nytta, avsätt tillräckligt med tid för att vara ensam med Herren. Hör hans vägledning. Ju mer tid du tillbringar med honom, desto mer meningsfull blir din fasta. I morgon Middag Kväll När den angivna fastetiden är över börjar du äta igen. Men hur du bryter din fasta är oerhört viktigt för ditt fysiska och andliga välbefinnande. Börja äta gradvis. Ät inte fast mat direkt efter din fasta. Den plötsliga återinförandet av fast föda i magen och matsmältningskanalen kommer sannolikt att få negativa, till och med farliga konsekvenser. Prova flera mindre måltider eller snacks varje dag. Om du slutar din fasta gradvis kommer de fördelaktiga fysiska och andliga effekterna att resultera i fortsatt god hälsa. Här är några förslag som hjälper dig att avsluta din fasta framgångsrikt: Medan du fortsätter att dricka frukt- eller grönsaksjuice, tillsätt följande: Första dagen: Tillsätt en rå sallad. InnehållSTEG 1: STÄLL DITT MÅL
STEG 2: GÖRA DITT ÅTAGANDE
Den typ av fasta som Gud vill att du ska göra (t.ex. bara vatten eller vatten och juice; vilka typer av juice kommer du att dricka och hur ofta).
Vilka fysiska eller sociala aktiviteter kommer du att begränsa
Hur mycket tid kommer du att spendera varje dag i bön och Guds ord
Att göra dessa åtaganden i förväg hjälper dig att behålla din fasta när de fysiska frestelserna och påfrestningarna i livet lockar dig att sluta.STEG 3: FÖRBERED DIG SIG SPIRITUELLT
Bekänn varje synd den Helige Ande kallar till ditt minne och acceptera Guds förlåtelse (1 Johannes 1: 9).
Sök förlåtelse från alla dem du har kränkt, och förlåt alla som har skadat dig (Mark 11:25; Lukas 11: 4; 17: 3,4).
Be Gud att fylla dig med sin heliga Ande enligt hans befallning i Efesierna 5:18 och hans löfte i 1 Johannes 5: 14,15.
Underskatta inte andligt motstånd. Satan intensifierar ibland den naturliga striden mellan kroppen och anden (Galaterna 5: 16,17).STEG 4: BLI FYSISK FÖRBEREDD
Ät rå frukt och grönsaker i två dagar innan du börjar fasta.
De första två eller tre dagarna är oftast de svåraste. När du fortsätter att fasta kommer du sannolikt att uppleva en känsla av både fysiskt och andligt välbefinnande. Men om du har hungervärk, öka ditt vätskeintag.STEG 5: SÄTTA SIG PÅ EN SCHEMA
BROTTA DIN FAST
STEG 6: SLUTA DIN SNABB GRADUELLT
Andra dagen: Tillsätt bakad eller kokt potatis, utan smör eller kryddor.
Tredje dagen: Tillsätt en ångad grönsak.
Därefter: Börja återinföra din normala kost.
Återgå gradvis till att äta regelbundet med flera mellanmål under de första dagarna. Börja med lite soppa och färsk frukt som vattenmelon och cantaloupe. Hoppa till några matskedar fast mat som rå frukt och grönsaker eller en råsallad och bakad potatis.