Lägenheter för över 55 -talet designad exklusivt för äldre vuxna , i allmänhet de av 55 år eller äldre . Bostäderna varierar mycket, från lägenhetsboende till fristående bostäder. Sammantaget är bostäder mer seniorvänliga, ofta mer kompakta, med enklare navigering och inget underhåll eller arbete på gården att oroa sig för.
Medan invånarna bor självständigt erbjuder de flesta samhällen bekvämligheter, aktiviteter och tjänster. Fritidscenter eller klubbhus är ofta tillgängliga på plats för att ge dig möjlighet att få kontakt med dina kamrater och delta i samhällsaktiviteter, som konst och hantverk, semestermöten, fortbildningskurser eller filmkvällar.
Oberoende boende kan också erbjuda faciliteter som en pool, gym, tennisbanor, till och med en golfbana eller andra klubbar och intressegrupper. Andra tjänster som erbjuds kan omfatta spa, hår- och skönhetssalonger, dagliga måltider och grundläggande städ- och tvättservice.
Eftersom självständiga boenden är avsedda för äldre vuxna som behöver liten eller ingen hjälp med dagliga aktiviteter, ger de flesta inte medicinsk eller omvårdnad. Du kan dock hyra separat hemhjälp efter behov.
Som med alla förändringar i livssituationen är det viktigt att planera i förväg och ge dig själv tid och utrymme att hantera förändringen. Genom att använda dessa tips kan du hitta ett separat boende som gör ditt liv enklare, förlänger ditt självständighet och gör att du kan trivas i pension.
Andra vanliga namn för självständigt boende inkluderar:
- Pensionärssamhällen
- Äldreboenden
- Samlad vård
- 55+ eller 62+ grupper
- Aktiva vuxna gemenskaper
- Seniorlägenheter eller äldreboenden
- Fortsatt vård Pensionär gemenskap
- Samboende för äldre
Typer av fristående boende och ålderdomshem
Det finns många typer av fristående boende, från lägenhetskomplex till småhus, som varierar i kostnad och tjänster.
Låginkomst eller subventionerat seniorboende. I till exempel USA finns det bostadskomplex för äldre som subventioneras av Department of Housing and Urban Development ( HUD ) i USA för pensionärer med låg inkomst.
Lägenheter för äldre eller kollektivt vårdboende. Dessa är åldersbegränsade lägenhetskomplex, vanligtvis 55 eller 62 år och äldre. Hyran kan omfatta samhällstjänster som fritidsprogram, transporttjänster och måltider som serveras i ett soppkök.
Äldreboenden / Pensionärsgemenskaper. Pensionärsgrupper är grupper av bostäder som är begränsade till seniorer i en viss ålder, ofta 55 eller 62. Dessa bostäder kan vara småhus, duplex, husbilar, radhus eller bostadsrätter. Om du bestämmer dig för att köpa en enhet kan de extra månadsavgifterna täcka tjänster som externt underhåll, fritidsgårdar eller klubbhus.
Fortsatt vård Pensionsgemenskaper ( CCRC ). Om du eller din make är relativt friska nu men förutser stora hälsoproblem i framtiden, kanske du vill överväga en CCRC. Dessa faciliteter erbjuder ett spektrum av vård från självständigt boende till vårdhem i samma samhälle. Om invånarna till exempel börjar behöva hjälp med dagliga aktiviteter kan de flytta från självständigt boende till en vårdinrättning eller kompetent vårdinrättning på samma plats. Den största fördelen med en CCRC är att du bara behöver flytta en gång till en ny miljö och du kan behålla ditt oberoende så länge som möjligt.
Skillnader mellan självständigt boende och andra bostäder för äldre.
Den viktigaste skillnaden mellan självständigt boende och andra boendealternativ är nivån på bistånd som erbjuds för dagliga aktiviteter. Om du behöver hjälp hela dagen med att äta, klä dig och använda badrummet, eller om du behöver regelbunden medicinsk hjälp, kan andra boendealternativ, till exempel vårdboenden eller vårdhem, vara lämpligare.
Är självständigt boende det bästa alternativet för dig?
När du blir äldre kan alla förändringar i ditt hem tyckas att du tappar lite självständighet. Men som namnet antyder handlar självständigt boende mer om att göra ditt liv enklare än att ge upp ditt självständighet. Ibland kan erkännande av dina begränsningar (till exempel att du inte kan hantera ditt befintliga hemunderhåll) och acceptera lite hjälp nu hjälpa dig att behålla din vanliga oberoende rutin längre.
För att avgöra om självständigt boende är rätt för dig, svara på följande fyra frågor:
1. Hur enkelt är det för dig att underhålla ditt nuvarande hem?
Att behålla ett hem kan vara en källa till stolthet för dig länge, men det kan också bli en börda när du åldras. Kanske har ditt hem en stor gård som kräver ständigt underhåll, eller kanske blir det svårare och svårare att rengöra de extra rummen som sällan används. Om ditt hem är svårt att komma åt, till exempel uppför en brant backe eller klättring på flera trappor, kan det vara svårare att komma ut ur ditt hem så ofta du vill, vilket leder till mer isolering. Eller ökad brottslighet kan innebära att ditt grannskap nu är för farligt för att gå säkert.
Några av dessa utmaningar kan delvis åtgärdas genom att anlita extern hjälp, ombygga delar av ditt hem eller låna bistånd från andra familjemedlemmar. Men om du vill ha en plats som inte kräver mycket underhåll och underhåll kan självständigt boende ge dig mer frihet och flexibilitet i längden.
2. Är det svårt för dig att få kontakt med vänner och familj?
Ju mer isolerad du är, desto större är risken för depression och andra psykiska problem. Du kan ha svårt att komma ut ur huset, kanske på grund av körproblem eller ökade rörelseproblem. Eller så kan dina vänner och grannar vara upptagna med andra arbets- eller familjeåtaganden, eller så är grannskapet kanske inte lätt att navigera. Även om telefonen och Internet kan hjälpa kan ingenting ersätta den mänskliga anslutningen ansikte mot ansikte.
Oberoende boende kan ge dig ett integrerat socialt nätverk av kamrater, medan många också erbjuder strukturerade aktiviteter som sport, konst eller utflykter.
3. Hur lätt är det för dig att ta dig runt?
Du kanske bor i ett område där du måste köra för att delta i sociala aktiviteter, besöka vänner och handla. Om du känner dig mindre bekväm att köra kan du bli alltmer beroende av kollektivtrafik eller familj och vänner för att komma runt. Det kan vara svårare att besöka andra, göra aktiviteter du tycker om eller hålla medicinska möten.
Förutom bekvämligheter på plats erbjuder många oberoende boende- eller pensionärssamhällen också praktiska transportalternativ för aktiviteter utomhus.
4. Hur är din hälsa (och din makas hälsa)?
Det är viktigt att tänka på din nuvarande och framtida hälsa. Om du till exempel har ett hälsotillstånd som gör det svårt att hålla dig aktiv och sannolikt kommer att bli värre med tiden, är det bra att överväga dina alternativ noga. Det är också viktigt att ta hänsyn till din makes hälsa om du är gift. Kan du hantera vardagliga aktiviteter, som att tvätta, duscha och äta? Kan du hantera din ekonomi? Kan läkemedel och läkarbesök administreras?
Om du känner att du bara behöver mindre hjälp med dagliga aktiviteter kan självständigt boende vara rätt för dig.
Att klara ett steg mot självständigt liv
Att flytta hem är en stor livshändelse och det kan vara en stressig tid för alla. Trots de många fördelarna med självständigt boende kan det vara svårt att fatta beslutet att flytta. Du kanske känner dig arg eller skäms över att du inte längre kan behålla ditt nuvarande hem, eller ångrar att det helt enkelt känns för stort för dig nu. Även om du är ivrig efter de ökade sociala möjligheter och sällskap som ett självständigt boende erbjuder, kan du fortfarande sörja förlusten av ett hem fullt av minnen eller ett grannskap fullt av bekanta ansikten.
Tanken att ge upp allt du vet kan också få dig att känna dig sårbar och orolig. Du kan känna att du tappar kontrollen över ditt liv eller längtar efter de saker som brukade vara. Det är viktigt att inse att alla dessa känslor är normala. Ta dig tid att erkänna dessa känslor av förlust.
Ibland kan det hjälpa att prata med någon som har förståelse. Kontakta pålitlig familj eller vänner, eller prata med en kurator eller terapeut. Kom ihåg att du inte är ensam om detta. De flesta av oss över 65 år kommer att behöva någon form av långtidsvårdstjänster, så det finns inget att skämmas för att erkänna att du behöver mer hjälp än du brukade.
Åldrande är alltid en tid för anpassning och förändring, men det är viktigt att ta sig tid att sörja över det förflutna och vänja sig vid tanken på att flytta till ett nytt hem. För många äldre vuxna kan flytten till en oberoende boende öppna ett spännande nytt kapitel i livet, fyllt med nya erfarenheter, nya vänskap och nya intressen.
| Myter om självständigt liv. |
| Myt: Att bo i pensionär eller i en lägenhet för äldre innebär att du förlorar ditt självständighet. Gjort: Du kommer att ha ditt eget utrymme utan krångel. Du kommer också att behålla din integritet och oberoende. Du kan möblera din lägenhet med dina egna möbler och personliga föremål och bestämma hur du vill spendera dina dagar och med vem. Dörrarna till din lägenhet är låsta och kontrollerade av dig. Du ska känna dig hemma och helt trygg i din miljö. |
| Myt: Att komma bort från min familj betyder att ingen kommer att finnas där för att hjälpa till när det behövs. Verklighet: De flesta fristående boendeanläggningar har säkerhetsåtgärder inbyggda tillsammans med 24-timmars personal, utformade för att minska oro som ofta kommer från att bo ensam. Funktioner är tillgängliga för att svara snabbt om du behöver någon som hjälper dig. |
| Myt: Att flytta till ett självständigt liv innebär att säga adjö till hobbyer som trädgårdsarbete. Klart: The Att bo i ett självständigt boende innebär i allmänhet att äldre människor är mer aktiva än de bodde ensamma. Många faciliteter har trädgårdsprogram för invånarna, förutom träningsprogram, bingo, kort och bokklubbar. Studier har visat att aktiva och engagerade människor är friskare och gladare. Omfattande aktivitetsprogram ger alla invånare alternativ och val anpassade efter deras specifika behov, önskemål och livsstil. De kan också minska isoleringen du känner att du bor ensam. |
Tips för att underlätta övergången till självständigt boende
Förutom att anpassa dig till en ny livsmiljö, kommer du att träffa nya grannar och kommer troligen att introduceras till nya aktiviteter. Detta kan kännas stressigt till en början. Men det finns saker du kan göra för att underlätta övergången:
Dekorera ditt nya hem. Häng familjebilder, måla väggarna och se till att du har plats för dina viktigaste ägodelar - till exempel en favorit fåtölj eller en uppskattad bokhylla.
Packa i god tid innan du flyttar. Lägg inte till stressen i den verkliga rörelsen genom att sätta dig själv i en position där du måste ta förhastade beslut om vad du ska ta och vad du ska kasta.
Vet vad du kan förvänta dig. Gör dina läxor på det oberoende levande centret och se till att alla dina frågor besvaras i förväg. Det blir mindre stressigt om du vet vad du kan förvänta dig.
Socialisera. Du kan bli frestad att stanna i din lägenhet eller hem, men du kommer att bli bekväm mycket snabbare om du kommer ut för att träffa andra invånare, delta i aktiviteter och utforska bekvämligheterna som erbjuds.
Var lätt mot dig själv. Alla anpassar sig till förändringar annorlunda, så ta en paus, oavsett hur du känner. Men om du känner att det tar längre tid än du tror att det borde justera kan det hjälpa att prata med dina familjemedlemmar, en pålitlig vän eller en terapeut.
Välja en fristående bostad eller ett äldreboende
Vad du behöver från ett separat livs- eller pensionscenter beror på din egen unika situation. Med så stor variation i de erbjudna tjänsterna, tänk på vilka som är viktigast för dig, både nu och i framtiden. Om du till exempel uppskattar träning, överväg en gemenskap med ett träningsområde, pool eller träningskurser. Eller medan du kanske tycker om att laga dina egna måltider nu, kanske du vill ha gemenskapsmåltid i framtiden.
När du besöker ett ålderdomshem, pensionärsgemenskap eller annan oberoende boende, tänk på följande:
människor
Oavsett vilken typ av självständigt boende du tänker på, vill du se till att du kommer i kontakt med dina kamrater och känner dig bekväm i samhället. När du besöker området, prata med några av de boende. Är det människor du skulle vilja lära känna bättre? Är supporttjänster i rätt tid, med vänlig och tillgänglig personal? Om det finns en gemensam restaurang, prova en måltid om möjligt och spendera tid på att interagera med andra invånare.
Samhällets storlek och plats
Det finns ingen bestämd storlek för ett självständigt levande samhälle, så det är upp till dig om du föredrar ett mindre samhälle eller en livligare plats med fler människor och umgänge. Är du bekväm med ett mer kompakt lägenhetsboende, eller kommer du bara att överväga ett enfamiljshus?
Plats är en annan faktor. Några populära pensionärssamhällen i USA, till exempel, är i varmare stater som Arizona, Kalifornien och Florida. Det finns dock nackdelar med att flytta en lång sträcka, bort från familj och vänner. Du kommer att behöva utveckla ett nytt supportnätverk och söka ny medicinsk vård.
Tillgänglighet
Ta en titt på hur tillgängligt reträttcentret är, både inifrån och ut. Känner du dig trygg när du kommer och går vid olika tidpunkter på dygnet? Finns tjänster utanför hotellet inom gångavstånd, eller behöver du transport som bil eller bil för att ta dig runt? Kan du enkelt komma till platser du använder ofta, till exempel ett bibliotek, universitet eller medicinska tjänster?
Få en uppfattning om framtida anpassningsförmåga i din potentiella bostad. Finns det trappor inuti eller utanför enheten? Kan ramper läggas till vid behov? Kontrollera om adaptiva enheter som handtag lätt kan installeras i badrum. Om du har ett husdjur, är husdjur välkomna?
Aktiviteter och bekvämligheter
Tillmötesgås dina hobbyer eller favoritintressen? Finns det ett gym, spelrum eller cafeteria på plats? Kanske finns det några aktiviteter som du aldrig har utforskat tidigare. Vissa självständiga bostäder eller äldreboenden samarbetar till exempel med närliggande universitet för att erbjuda akademiska klasser och kulturevenemang.
Stödja en älskad i en rörelse mot självständigt liv
Varje rörelse för en äldre person kan vara stressande, även en som är välkommen. Ofta är en av de största stressfaktorerna rädsla för det okända, så se till att din älskade vet vad du kan förvänta dig av ett självständigt boende eller ålderdomshem.
Erkänn din älskades känslor av förlust. Även i de bästa situationer, där din älskade frivilligt valde att flytta, kan du förvänta dig smärta och känslor av förlust. Minimera inte dina känslor eller fokusera alltför mycket på det positiva. Sympatisera med och respektera känslor av förlust och ge dem tid att anpassa sig.
Håll din älskade engagerad i all planering och beslutsfattande om ditt nya hem. Det kommer att hjälpa din älskade att ha en känsla av kontroll över rörelse. Låt din älskade bestämma vilka aktiviteter som är viktigast, till exempel eller vilka ägodelar de vill ha med sig.
Ring och besök så ofta som möjligt. Det tar 30 till 90 dagar att anpassa sig till ett nytt hem, så håll kontakten regelbundet, särskilt under de första tre månaderna för att försäkra din älskade om att du fortfarande älskar och bryr dig om dem. Fortsätt att inkludera din älskade i familjeutflykter och evenemang när det är möjligt. Samtidigt, ge din älskade gott om utrymme för att utforska sin nya stadsdel och få nya vänner.
Arbeta tillsammans om problem. Medan din älskade sannolikt kommer att gå igenom en anpassningsperiod efter att ha flyttat till ett självständigt boende eller ålderdomshem, anta inte automatiskt att klagomål bara är en del av övergångsprocessen. Om din älskade har oro, ta dem på allvar. Tala om vilka steg ni kan ta tillsammans för att lösa problemet. Och om problemet visar sig vara stort utan någon uppenbar lösning, var beredd att leta efter andra faciliteter.
Innehåll
- Andra vanliga namn för självständigt boende inkluderar:
- Typer av fristående boende och ålderdomshem
- Skillnader mellan självständigt boende och andra äldreboenden.
- Är självständigt boende det bästa alternativet för dig?
- 1. Hur enkelt är det för dig att underhålla ditt nuvarande hem?
- 2. Är det svårt för dig att få kontakt med vänner och familj?
- 3. Hur lätt är det för dig att ta dig runt?
- 4. Hur är din hälsa (och din makas hälsa)?
- Att klara ett steg mot självständigt liv
- Tips för att underlätta övergången till självständigt boende
- Välja en fristående bostad eller ett äldreboende
- människor
- Samhällets storlek och plats
- Tillgänglighet
- Aktiviteter och bekvämligheter
- Stödja en älskad i en rörelse mot självständigt liv