Eterisk olja för ilska, ångest, stress, depression och trötthet

Användningen av eteriska oljor för ilska och känslomässigt välbefinnande är ofta vad du föreställer dig när du hör termen aromaterapi . Även om aromaterapi inte är ett mirakel botemedel mot allvarliga känslomässiga problem , användningen av eteriska oljor kan ge stöd när det gäller vissa känslomässiga problem och känslomässiga tillstånd. Användningen av eteriska oljor kan också ge psyket stöd i vardagen.

Eteriska oljor är snabbt avdunstande vätskor, vars molekyler andas in snabbt. Inandning av dessa små doftpartiklar utlöser våra hjärnors känslor, precis som de kan ha en fysisk inverkan på våra kroppar. Till exempel kan de öka prestanda.

Orange olja är ett utmärkt exempel på detta. Doften av apelsinolja hjälper till att uppnå känslomässig balans och ger oss en positiv syn på vad som komma skall. Orange olja är en underbar olja, ensam eller i en blandning, mot vinterbluesen som ofta förekommer i den kalla gråperioden i slutet av året.

Alla oljor har inte samma effekt på alla

Du måste dock vara försiktig när du väljer oljor : Inte alla eteriska oljor har samma inverkan på alla människor. Människor binder minnen till unika dofter, vilket kan leda till positiva eller negativa effekter.

Ett exempel: Rosolja används vid sorg på grund av dess goda effekter. Men om din sena mormor ofta använde rosolja som doft eller om du alltid var med din mormor i hennes rosenträdgård. Den verkliga effekten av denna olja kan förändras till det motsatta eftersom denna lukt kan kasta dig ännu djupare i sorg eftersom den alltid fastnar på dig som farmor minns. Vad jag vill säga med detta: testa vilken doft som har önskad effekt, det finns vanligtvis olika dofter,

Här är en liten lista med olika oljor och motsvarande stämningar:

• Eteriska oljor för ilska
• jasmin, petitgrain, ros, apelsin, ylang-ylang, patchouli, palo santo, neroli, vetiver, romersk kamomill, bergamott
• Eteriska oljor för ångest
• Lavendel, ros, Vetiver, ceder, palo santo, salvia, romersk kamomill, rökelse, patchouli, bergamott, pelargon, mandarin, sandelträ, neroli.
• Eteriska oljor för mer självförtroende
• Jasmin, cypress, rosmarin, apelsin, grapefrukt, bergamott
• Eteriska oljor för depression
• Romersk kamomill, palo santo, pelargon, clary salvia, jasmin, ros, citron, ylang-ylang, grapefrukt, rökelse, apelsin, bergamott, lavendel, neroli, mandarin, sandelträ
• Eteriska oljor för trötthet, utmattning eller utbrändhet
• bergamott, svartpeppar, basilika
• Eteriska oljor för sorg
• cypress, neroli, palo santo, Vetiver, sandelträ, rökelse, ros
• Eteriska oljor för lycka och fred
• Rose, neroli, sandelträ, grapefrukt, rökelse, ylang-ylang, pelargon, citron, apelsin, bergamott, palo santo
• Eteriska oljor för osäkerhet
• rökelse, Vetiver, bergamott, cederträ, sandelträ, jasmin
• Eteriska oljor med irritabilitet
• neroli, sandelträ, romersk kamomill, lavendel, mandarin
• Eteriska oljor för ensamhet och tristess
• Bergamott, rökelse, ros, romersk kamomill, clary salvia, Palo Santo
• Eteriska oljor för minne och koncentration
• isop, pepparmynta, basilika, cypress, rosmarin, svartpeppar, citron
• Eteriska oljor för panik och panikattacker
• rökelse, ros, neroli, lavendel
• Eteriska oljor för att minska stress
• Bensoin, sandelträ, lavendel, ros, grapefrukt, neroli, mandarin, rökelse, pelargon, patchouli, jasmin, romersk kamomill, bergamott, palo santo, ylang-ylang, clary salvia, Vetiver

Aromaterapi - ett recept för avkoppling

Det lugnande och avkopplande receptet

Ingredienser:

30 ml bärarolja, till exempel B. Almondolja

10 droppar romersk kamomill

5 droppar lavendel blanda oljorna väl och lägg dem i en ren, lufttät, mörk glasflaska.

Massera försiktigt fötterna på den person som behöver mer vila. Romersk kamomill har en mycket lugnande effekt.

Om du vill skapa en doftblandning av den, gör en blandning i förhållandet 2 droppar romersk kamomill till 1 droppe lavendel och lägg den i en doftlampa.

Aromaterapi för depression

Dessa recept kan hjälpa vid depressioner och ångest.

När du väljer och använder eteriska oljor , läs säkerhetsinstruktionerna och kom ihåg att aromaterapi inte ersätter adekvat medicinsk behandling.

• Blandning nr 1
• 1 droppe ros
• 3 droppar sandelträ
• 1 droppe apelsin
• Blandning nr 2
• 3 droppar bergamott
• 2 droppar clary salvia
• Blandning nr 3
• 1 droppe lavendel
• 1 droppe ylang-ylang
• 3 droppar grapefrukt
• Blandning nr 4
• 2 droppar rökelse
• 1 droppe citron
• 2 droppar jasmin eller neroli

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 3 för att få 15 droppar av den blandning du valt. Tillsätt sedan detta till 2 msk grädde och sedan till badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 2 för att få 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Recept för mer energi och att hålla dig vaken

Dessa blandningar hjälper till att stimulera och stimulera när du är trött.

Observera när du väljer och använder oljor: Läs alla säkerhetsföreskrifter och notera att aromaterapi inte ska användas som ersättning för lämplig medicinsk behandling.

• Blandning nr 1
• 2 droppar basilika
• 1 droppe cypress
• 2 droppar grapefrukt
• Blanda nr 2
• 3 droppar grapefrukt
• 2 droppar ingefära
• Blandning nr 3
• 2 droppar rosmarin
• 3 droppar bergamott
• Blandning nr 4
• 2 droppar pepparmynta
• 1 droppe rökelse
• 2 droppar citron

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 3 för att få 15 droppar av den blandning du valt. Tillsätt sedan detta till 2 msk grädde och sedan till badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 2 för att få 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi mot ångest

Dessa recept hjälper i tider av rädsla.

• Blandning nr 1
• 3 droppar grapefrukt
• 2 droppar bergamott
• Blandning nr 2 - För avkoppling
• 2 droppar clary salvia
• 2 droppar romersk kamomill
• 1 droppe Vetiver
• Blanda nr 3
• 3 droppar sandelträ
• 2 droppar apelsin
• Blandning nr 4
• 2 droppar jasmin eller 2 droppar neroli
• 2 droppar rökelse
• 1 droppe clary salvia

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 3 för att få 15 droppar av den blandning du valt. Tillsätt sedan detta till 2 msk grädde och sedan till badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera antalet ingredienser i din blandning med 2 för att få 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi för sorg

Dessa recept kan hjälpa i sorgens tider.

• Blandning nr 1
• 2 droppar ros
• 3 droppar sandelträ
• Blandning nr 2
• 2 droppar ros
• 3 droppar cypress
• Blandning nr 3
• 1 droppe neroli
• 1 droppe ros
• 3 droppar sandelträ

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi - recept för mer lycka

Dessa blandningar kan hjälpa dig att känna mer lycka, glädje och fred.

Citrusoljor är ett underbart val när det gäller att skapa en trevlig och glad miljö.

• Blanda nr 1
• 3 droppar bergamott
• 1 droppe ylang-ylang
• 1 droppe grapefrukt
• Blandning nr 2
• 1 droppe pelargon
• 2 droppar rökelse
• 2 droppar apelsin
• Blandning nr 3
• 2 droppar sandelträ
• 1 droppe ros
• 2 droppar bergamott
• Blandning nr 4
• 2 droppar citron, apelsin eller bergamott
• 2 droppar grapefrukt
• 1 droppe ylang-ylang, ros eller neroli

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få totalt 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få totalt 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi - recept för osäkerhet

Dessa recept kan hjälpa om du känner dig osäker och vill ha mer självförtroende.

• Blanda nr 1
• 3 droppar bergamott
• 1 droppe jasmin
• 1 droppe vetiver
• Blandning nr 2
• 2 droppar cederträ
• 2 droppar bergamott
• 1 droppe rökelse
• Blanda nr 3
• 4 droppar sandelträ
• 1 droppe jasmin
• Blandning nr 4
• 2 droppar rökelse
• 3 droppar sandelträ

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få totalt 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få totalt 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi - ett recept för sömnlöshet på grund av oro

Eteriska oljor kan inte bota sömnlöshet eller korrigera dess orsaker, utan bara lugna och koppla av så att du kan hitta sömn bättre. Naturligtvis måste orsakerna till sömnlöshet också åtgärdas, vare sig det är stress, sorg eller andra problem.

Ingredienser 10 droppar romersk kamomill

5 droppar clary salvia

5 droppar bergamott

Blanda ihop oljorna och lägg 2 droppar av dem på en näsduk, som du sedan lägger på din kudde.

Lavendelolja kan också hjälpa, vilket ger avslappning och mer sömnighet. Men mer än 1 - 2 droppar kan också ha motsatt effekt.

Aromaterapi - recept för irritabilitet

• Blanda nr 1
• 3 droppar mandarin
• 2 droppar lavendel
• Blandning nr 2
• 2 droppar lavendel
• 1 droppe neroli
• 2 droppar romersk kamomill
• Blanda nr 3
• 1 droppe neroli
• 4 droppar sandelträ
• Blandning nr 4
• 2 droppar mandarin
• 3 droppar sandelträ
• Blanda nr 5
• 3 droppar romersk kamomill
• 2 droppar mandarin

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få totalt 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få totalt 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi - recept på ensamhet och tristess

Dessa recept kan hjälpa i tider av ensamhet och tristess.

• Blandning nr 1
• 1 droppe ros
• 2 droppar rökelse
• 2 droppar bergamott
• Blandning nr 2
• 2 droppar bergamott
• 3 droppar clary salvia
• Blanda nr 3
• 3 droppar bergamott
• 2 droppar romersk kamomill
• Blandning nr 4
• 2 droppar rökelse
• 3 droppar clary salvia

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få totalt 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få totalt 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi - recept för att förbättra minne och koncentration

Dessa recept hjälper till att öka koncentrationen och minnet.

Rosmarin anses vara den eteriska oljan som står för minne och koncentration.

Citron, cypress och pepparmynta kan öka denna effekt.

• Blanda nr 1
• 3 droppar rosmarin
• 2 droppar citron
• Blanda nr 2
• 4 droppar cypress
• 1 droppe pepparmynta
• Blandning nr 3
• 1 droppe basilika
• 2 droppar rosmarin
• 2 droppar cypress
• Blandning nr 4
• 3 droppar citron
• 2 droppar isop
• Blanda nr 5
• 2 droppar pepparmynta
• 3 droppar citron

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få totalt 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få totalt 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi - recept för panik och panikattacker

• Blandning nr 1
• 2 droppar ros
• 3 droppar rökelse
• Blandning nr 2
• 1 droppe ros
• 4 droppar lavendel
• Blandning nr 3
• 1 droppe neroli
• 4 droppar lavendel
• Blandning nr 4
• 1 droppe ros
• 4 droppar rökelse

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få totalt 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få totalt 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi - recept för stress

Dessa recept kan ge lättnad i stressiga tider.

• Blandning nr 1
• 3 droppar clary salvia
• 1 droppe citron
• 1 droppe lavendel
• Blandning nr 2
• 2 droppar romersk kamomill
• 2 droppar lavendel
• 1 droppe Vetiver
• Blandning nr 3
• 3 droppar bergamott
• 1 droppe pelargon
• 1 droppe rökelse
• Blandning nr 4
• 3 droppar grapefrukt
• 1 droppe jasmin
• 1 droppe ylang-ylang

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få totalt 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få totalt 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Aromaterapi - recept mot vinterbluesen

Allt är mörkt och kallt, ingen grön, bara grå himmel - detta kan leda till en vinterblues.

Typiskt för detta är depressiva stämningar, sorg, energiförlust.

Följande oljor kan hjälpa till att lindra symptomen på vinterdepression.

Citrusoljor är särskilt användbara eftersom de har en stimulerande effekt och säkerställer ett gott humör.

• Blanda nr 1
• 3 droppar apelsin
• 2 droppar grapefrukt
• Blanda nr 2
• 4 droppar apelsin
• 1 droppe ylang-ylang
• Blandning nr 3
• 3 droppar apelsin
• 2 droppar ingefära
• Blanda nr 4
• 3 droppar grapefrukt
• 2 droppar cypress
• Blanda nr 5
• 3 droppar bergamott
• 2 droppar clary salvia
• Blanda nr 6
• 3 droppar bergamott
• 1 droppe neroli
• 1 droppe jasmin

Välj en av blandningarna och välj sedan hur du vill använda blandningen:

Doftolja:

Utsända

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 4 för att få totalt 20 droppar. Lägg rätt antal droppar från en blandning du har skapat i en diffusor.

Doftlampa

Sätt blandningen i en doftlampa där det finns tillräckligt med vatten och använd den för att dofta ditt vardagsrum.

Badolja

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 3 för att få totalt 15 droppar av den blandning du valt. Lägg sedan till 2 matskedar grädde och sedan i badvattnet.

Massageolja:

Multiplicera mängden ingredienser i din blandning med 2 för att få totalt 10 droppar av den blandning du väljer.

Häll sedan detta i 20 ml sojabönolja och massera din kropp med den.

Innehåll

• Alla oljor har inte samma effekt på alla
• Här är en liten lista med olika oljor och motsvarande stämningar:
• Aromaterapi - ett recept för avkoppling
• Aromaterapi för depression
• Recept för mer energi och att hålla dig vaken
• Aromaterapi mot ångest
• Aromaterapi för sorg
• Aromaterapi - recept för mer lycka
• Aromaterapi - recept för osäkerhet
• Aromaterapi - ett recept för sömnlöshet på grund av oro
• Aromaterapi - recept för irritabilitet
• Aromaterapi - recept på ensamhet och tristess
• Aromaterapi - recept för att förbättra minne och koncentration
• Aromaterapi - recept för panik och panikattacker
• Aromaterapi - recept för stress
• Aromaterapi - recept mot vinterbluesen

• Topp 10 döljare som bäst täcker Melasma mörka fläckar ...
• Calamine Lotion för mörka fläckar - fördelar, användningsområden och risker
• Hemmagjort läppbalsamrecept med eteriska oljor av kokos
• De vanligaste eteriska oljorna från A till Ö
• Mometason Furoate Cream för mörka fläckar - användningsområden och fördelar
• Morotolja för hårväxt Hur bra är det? | Hur…