I trance med binaurala beats
Lägg hörlurar på huvudet, lägg dig på ett avslappnat sätt och inom några ögonblick kommer du att vara helt avslappnad och zen. Det skulle vara effekten av binaurala slag. Två toner som skiljer sig med några hertz och som tar din hjärna till en viss frekvens.
Till exempel frekvensen som du slappnar av eller i ett meditativt tillstånd. Sedan I-Doser har användningen av binaurala beats också varit populär bland unga. Vad är binaurala beats och hur fungerar det?
Vad är en binaural beat
Du lyssnar på Binaural -beats på hörlurar. Skillnaden mellan tonen till vänster och höger öra skiljer sig. Denna skillnad är liten, mellan 1 och 38 Hz. Den skillnaden får din hjärna att höra en tredje pulserande ton. Till exempel: den vänstra har en 150 Hz -ton och den högra 156 Hz. Sedan hör du en tredje ton med en puls på 6 Hz, eller sex pulser per sekund.
Vad är effekten?
Din hjärna producerar själv hjärnvågor orsakade av elektriska strömmar orsakade av hjärnaktivitet. Hjärnvågorna vibrerar vid olika frekvenser beroende på aktiviteten.
- 0 - 4 Hz Delta -vågor: när du är i djup sömn.
- 4 - 8 Hz Theta -vågor: under lätt sömn, REM -sömn och dagdrömmar, eller i ett tillstånd av trance eller hypnos.
- 8 - 14 Hz alfavågor: i ett avslappnat tillstånd, medan du visualiserar och fantiserar.
- 14 - 38 Hz Betavågor: med koncentration, fokus, att vara aktivt närvarande. När du är stressad producerar din hjärna främst betavågor. I bra balans ger hjärnvågorna mental fokus.
Genom att lyssna på binaurala beats kan du stimulera hjärnan att producera hjärnvågor med samma frekvens. När du använder alfa-, theta- eller deltavågor kan du slappna av snabbare, komma i ett meditativt tillstånd eller sova bättre.
Hur använder du binaurala beats
För att höra den pulserande tonen är det viktigt att använda hörlurar. Dessutom är det viktigt att du ligger eller sitter i ett avslappnat läge och att du inte blir störd. På så sätt ger du dig själv chansen att komma in i önskat sinnestillstånd. Du behöver inte använda en hög volym för att få effekt. En mjuk, behaglig volym är bra. De flesta binaurala slag har en längd på 20 till 40 minuter, men du kan också hitta dem av längre varaktighet. Du kan till och med hitta låtar att sova på på YouTube. Dessa varar ofta åtta till nio timmar.
Fungerar det verkligen?
Det finns lika många studier som hävdar att binaurala slag fungerar, som studier som bevisar motsatsen. Det är en fråga om att försöka. För att uppleva effekten, ge dig själv tid att arbeta med det. På så sätt vet du snabbt nog om det är något för dig.
Många måste vänja sig vid tonen eller den pulserande effekten i början. Vissa låtar använder höga eller mycket låga toner, som ofta gör något med din hörsel och upplevelse. Du kan fortsätta så länge du inte har någon annan huvudvärk eller annan obehaglig upplevelse.
Jag doserar och Hemi synkroniserar
Två välkända namn inom binaurala beats är I-doser och Hemi-sync. Hemi-sync använder ofta guidade meditationer för att vägleda dig till önskat humör eller sinnestillstånd, men har också instrumentala versioner och musik inklusive binaurala beats. Hemi-sync arbetar med olika teman som meditation, out of body-upplevelse, klara drömmar, förbättring av minne och koncentration, föryngring och mer.
I-doser är en något hipp variant och riktar sig också till unga. Det är ett musikprogram där du väljer beats för önskad effekt. I-doser kommer med en lista över mycket omfattande effekter. Detta inkluderar också effekten som olika droger kan ha, till exempel marijuana och opium.
Meditation och andlig utveckling
Binaurala beats kan vara ett sätt att främja din meditation och andliga tillväxt. Men det är inget universalmedel. Lägg dig bara med hörlurar, du kommer inte spontant att avlasta eller stiga till nivån för en uppstigad mästare. I meditation och andlig tillväxt är det viktigaste eget fokus och avsikt.
Är binaurala slag farliga?
Såvitt vi vet är binaurala beats ofarliga. Varje skapare av binaurala beats håller sig dock inte ansvarig för någon som helst effekt. Binaurala slag är inte ett substitut för medicinering eller behandling, men kan enligt tillverkarna ha en stödjande effekt. Dessutom läser du alltid varningen för att inte lyssna på beats när du kör eller använder maskiner.
Referens:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Innehåll